Pilates melhora equilíbrio e reduz medo de cair na terceira idade
Um estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, referiu que um programa de Pilates é capaz de melhorar o equilíbrio e a postura em idosas.
Pilates
Os benefícios do Pilates para idosos
Ao envelhecer o nosso organismo perde massa muscular, densidade óssea, faculdades
