Importância da atividade física para os idosos
O envelhecimento é um processo inevitável e, com ele, surgem especificidades que devem ser consideradas para uma melhoria na qualidade de vida, tanto física quanto mental.
O envelhecimento é um processo inevitável e, com ele, surgem especificidades que devem ser consideradas para uma melhoria na qualidade de vida, tanto física quanto mental.
Vários estudos concluem que o golfe pode ser uma atividade terapêutica, na ajuda ao combate de doenças mentais e crónicas, porque permite, por exemplo, estar ao ar livre.
Um estudo, desenvolvido em 18 países, analisou hábitos de pessoas com mais de 50 anos, tendo concluído que a prática de atividade física pelo menos uma vez por semana reduz os sintomas de depressão.
Um estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, referiu que um programa de Pilates é capaz de melhorar o equilíbrio e a postura em idosas.
A Direção da RUTIS (Associação Rede de Universidades da Terceira Idade) e a direção do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude) realizam a apresentação do Portal Nacional de Desporto Sénior no dia 29 de setembro.
O exercício físico é benéfico para a saúde de todas as pessoas, inclusive para a das de mais idade. Mas há que tomar precauções para que tudo corra bem.
Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e tem dúvidas quanto à melhor modalidade? Leia este artigo e fique mais esclarecido.
Os maiores de 50 anos têm já disponível um estúdio de treino online que vem fomentar a prática desportiva a partir desta faixa etária.
Os alunos da licenciatura em Desporto e Atividade Física da Escola Superior de Educação de Castelo Branco (ESECB) fizeram um conjunto de vídeos com conteúdos adaptados para crianças, idosos ou pessoas com deficiência.
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem-estar