5 passos simples para um estilo de vida mais saudável
Existem inúmeras teorias e opiniões sobre o que significa verdadeiramente ser saudável.
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Conheça os alimentos que ajudam a fortalecer os ossos
Veja quais são os melhores alimentos para fortalecer os ossos e garantir a saúde do seu corpo.
Níveis de colesterol elevados? 5 dicas para os conseguir reduzir
Os seus valores teimam em não baixar? Para além dos tratamentos com medicamentos que os médicos recomendam, há também estratégias que pode seguir no dia a dia para evitar que atinjam números ainda mais preocupantes.
4 erros alimentares que impedem uma boa noite de sono
Se tem dificuldades em ter uma boa noite de sono, fique a saber que existem quatro hábitos alimentares que podem ser os responsáveis pela má qualidade do sono.
5 hábitos que podem estar a acelerar o seu envelhecimento
A maior parte dos fatores que determinam a “qualidade” do nosso envelhecimento estão associados à nossa genética e como tal fogem ao nosso controlo.
Os 7 benefícios do chocolate explicados por uma médica
A médica e nutricionista Sandra Alves, que é também e membro da Sociedade Portuguesa do AVC, explica os 7 benefícios do chocolate.
Estudo indica que sono profundo limpa “resíduos do cérebro”
Um estudo da Northwestern University, nos Estados Unidos, concluiu que o sono profundo tem a capacidade regeneradora de limpar “resíduos do cérebro”.
Conheça as bebidas que mais favorecem a longevidade
Como garantir a longevidade? A Eat This, Not That! afirma que estas bebidas podem ajudar:
Estudo mostra como caminhar pela praia melhora o humor e o bem-estar
Os resultados do estudo são publicados na Environmental Research.