5 passos simples para um estilo de vida mais saudável
Existem inúmeras teorias e opiniões sobre o que significa verdadeiramente ser saudável.
Existem inúmeras teorias e opiniões sobre o que significa verdadeiramente ser saudável.
Veja quais são os melhores alimentos para fortalecer os ossos e garantir a saúde do seu corpo.
Os seus valores teimam em não baixar? Para além dos tratamentos com medicamentos que os médicos recomendam, há também estratégias que pode seguir no dia a dia para evitar que atinjam números ainda mais preocupantes.
Se tem dificuldades em ter uma boa noite de sono, fique a saber que existem quatro hábitos alimentares que podem ser os responsáveis pela má qualidade do sono.
A maior parte dos fatores que determinam a “qualidade” do nosso envelhecimento estão associados à nossa genética e como tal fogem ao nosso controlo.
A médica e nutricionista Sandra Alves, que é também e membro da Sociedade Portuguesa do AVC, explica os 7 benefícios do chocolate.
Um estudo da Northwestern University, nos Estados Unidos, concluiu que o sono profundo tem a capacidade regeneradora de limpar “resíduos do cérebro”.
Como garantir a longevidade? A Eat This, Not That! afirma que estas bebidas podem ajudar:
Os resultados do estudo são publicados na Environmental Research.