Evento SAUDAVELMENTE com diversas atividades em Alfena
Entre os dias 11 e 13 de outubro o Centro Cultural de Alfena irá estar repleto de atividades inseridas…
Nutrição
Não descure a hidratação. Quais os seus benefícios?
O verão e o tempo muito quente já passaram, no entanto não nos devemos esquecer da importância da hidratação…
Olha a castanha quentinha! Conheça os seus benefícios
Estamos a entrar na época da castanha, um alimento consumido em todo o mundo já há muitos anos, não apenas…
Os benefícios da aveia
A aveia é um cereal que está cada vez mais incluído na alimentação dos portugueses. Com o avançar…
Que alimentos ajudam a regularizar o intestino?
Os problemas intestinais devem merecer uma especial atenção, principalmente numa fase mais avançada…
Conhece os benefícios da alface?
A alface faz parte da alimentação do quotidiano de muitos portugueses. Este vegetal rico em fibras está repleto…
Come fruta com casca? Tenha atenção
Na dúvida sobre a origem da sua fruta, o melhor é descascá-la antes de comer
As vitaminas mais importantes
Importante para o crescimento ósseo e celular, nomeadamente das células da pele e da visão saudável…
Bactérias do intestino melhoram ansiedade
Todos os dias surgem novas pesquisas que confirmam o papel da microbiota intestinal – trilhões de micro-organismos…
Benefícios do mirtilo
Um conjunto de estudos, publicados no “The Journals of Gerontology” confirmou que o consumo de mirtilos contribui…
