Mente ativa

E se o cérebro melhorar com o envelhecimento?

Uma nova pesquisa do Instituto de Neurociência do Trinity College, em Dublin, defende que o cérebro pode melhorar com o envelhecimento. Segundo a investigação elaborada por este Instituto, e publicada na revista “Psychology and Aging”, os adultos mais velhos conseguem manter o foco no que fazem e são menos afetados pela ansiedade e agitação mental que perturbam os mais jovens.

5 conselhos para um envelhecimento saudável

A longevidade saudável deriva de uma atitude preventiva e intervencionista, o que significa que tem de haver uma mudança de atitude desde a infância, acompanhando adolescência e vida adulta para assim, envelhecermos de forma saudável e termos uma velhice ativa. A Medicina do Envelhecimento Saudável é um movimento médico que surgiu nos EUA na década de 90, com o objetivo de mudar a forma como estava a ser abordado o avanço da idade.

Dicas para treinar o cérebro

O envelhecimento ativo é muito importante para a saúde do idoso, e nesse sentido há uma série de atividades que funcionam como exercícios cognitivos, ainda mais neste momento em que estamos mais isolados socialmente. Todas as atividades propostas devem levar em consideração as condições físicas, psicológicas e sociais do indivíduo.