Desporto na terceira idade: as melhores modalidades
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem-estar
Desporto
Federação Portuguesa de Natação apoia desporto sénior
Como principal patrocinador da FPN (Federação Portuguesa de Natação), a Santa Casa contribui com um apoio…
300 idosos na Liga Boccia Sénior em Lousada
A próxima etapa da Liga Boccia Sénior realiza-se no dia 22 de janeiro
Importância da caminhada na vida dos idosos
A prática de exercício físico é importante em qualquer idade para nos manter saudáveis e prolongar…
Campanha da APED alerta que o movimento ajuda a prevenir e tratar a dor
A APED – Associação Portuguesa para o Estudo da Dor pretende sensibilizar a população para a adoção de comportamentos saudáveis
Contadores de passos incentivam idosos a fazer exercício
De acordo com um estudo da Universidade de Sydney, na Austrália, os contadores de passos são um bom incentivo para os idosos abandonarem o sedentarismo
Os benefícios do Pilates para idosos
Ao envelhecer o nosso organismo perde massa muscular, densidade óssea, faculdades
Hidroginástica é um bom aliado para combater sedentarismo
Realizada numa piscina, a Hidroginástica conjuga movimento, água e música
Benefícios do yoga na cadeira
Yoga na cadeira é uma ótima forma para os idosos obterem os benefícios de saúde, soltando e alongando os músculos…
Fortaleça o seu equilíbrio
Os idosos tem muitos problemas com a mobilidade e equilíbrio, e com o avançar da idade a maioria das pessoas…
