Sintra abre inscrições para programa de desporto sénior
Se tem mais de 60 anos e mora em Sintra, já não tem porque ficar parado… inscreva-se no programa “Sintra. Desporto Sénior” e melhore o seu desempenho físico
Desporto
Regra dos 10000 passos, é verdade ou mito?
Conheça a história por trás deste valor.
Caminhando na Serra de Sintra
A Caminhando está a promover uma caminhada pela Serra de Sintra no próximo dia 07 de Agosto.
O jogador de ténis mais velho do mundo tem 97 anos e ainda joga
Leonid Stanislavskyi é um jogador de ténis amador ucraniano. Tinha 30 anos quando foi introduzido no ténis por um colega então campeão sovético de ginástica.
Desde então treina três vezes por semana e assim mais de meio século se passou.
Porto Saudável reabre inscrições para as caminhadas de verão
Para esta segunda edição de 2021, o Porto Saudável conta com 11 pontos de encontro diferentes. Os itinerários irão percorrer os mais emblemáticos locais da Invicta e passar por várias zonas da do Porto, com o objetivo de dinamizar diversas áreas de interesse da cidade.
Festeje o Dia Internacional do Amigo
Para comemorarmos este dia a Dignus vem propor-lhe uma atividade para fazer com os seus amigos. Depois venha contar-nos se foi divertido.
Atividade física diminui sintomas de depressão em idosos
A influência da atividade física sobre a depressão pode ser explicada por mecanismos biológicos e psicológicos. Para além dos benefícios no organismo, contribui também para uma maior autoestima e auto-confiança, ao mesmo tempo que potencia a interação social.
Gerontomotricidade
Nesta Terça-feira propomos-lhe a consulta deste Programa de exercício físico para pessoas idosas
Vamos praticar Pilates?
O Método Pilates tem aqui um papel importante porque permite uma maior integração do indivíduo, trabalhando o corpo uma perspetiva global, melhorando a postura, desenvolvendo a estabilidade corporal, a coordenação, o equilíbrio, a força, e a flexibilidade.
Confinamentos pioraram casos de osteoporose
A Sociedade Portuguesa de Reumatologia (SPR) alertou que os confinamentos prejudicaram a mobilidade de quem sofre de doenças músculo-esqueléticas e pioraram os casos de osteoporose, uma doença que afeta acerca de 800 000 portugueses.