Caminhando na Serra de Sintra
A Caminhando está a promover uma caminhada pela Serra de Sintra no próximo dia 07 de Agosto.
Desporto
O jogador mais velho do mundo tem 97 anos e ainda joga
Leonid Stanislavskyi é um jogador de ténis amador ucraniano. Tinha 30 anos quando foi introduzido no ténis por um colega então campeão sovético de ginástica.
Desde então treina três vezes por semana e assim mais de meio século se passou.
Porto Saudável reabre inscrições para as caminhadas de verão
Para esta segunda edição de 2021, o Porto Saudável conta com 11 pontos de encontro diferentes. Os itinerários irão percorrer os mais emblemáticos locais da Invicta e passar por várias zonas da do Porto, com o objetivo de dinamizar diversas áreas de interesse da cidade.
Festeje o Dia Internacional do Amigo
Para comemorarmos este dia a Dignus vem propor-lhe uma atividade para fazer com os seus amigos. Depois venha contar-nos se foi divertido.
Atividade física diminui sintomas de depressão em idosos
A influência da atividade física sobre a depressão pode ser explicada por mecanismos biológicos e psicológicos. Para além dos benefícios no organismo, contribui também para uma maior autoestima e auto-confiança, ao mesmo tempo que potencia a interação social.
Gerontomotricidade
Nesta Terça-feira propomos-lhe a consulta deste Programa de exercício físico para pessoas idosas
Vamos praticar Pilates?
O Método Pilates tem aqui um papel importante porque permite uma maior integração do indivíduo, trabalhando o corpo uma perspetiva global, melhorando a postura, desenvolvendo a estabilidade corporal, a coordenação, o equilíbrio, a força, e a flexibilidade.
Confinamentos pioraram casos de osteoporose
A Sociedade Portuguesa de Reumatologia (SPR) alertou que os confinamentos prejudicaram a mobilidade de quem sofre de doenças músculo-esqueléticas e pioraram os casos de osteoporose, uma doença que afeta acerca de 800 000 portugueses.
Porque deve praticar ioga?
Entre as atividades recomendadas aos idosos, yoga é uma das que responde a muitas necessidades desta fase, e muitos estudos indicam as vantagens de praticar ioga para melhorar o tratamento da osteoporose, passando por uma melhoria do equilíbrio físico chegando à prevenção de deficiências cognitivas e neurológicas.
Pilates melhora qualidade de vida de doentes crónicos
A prática de Pilates melhora a qualidade de vida de quem sofre de doenças cardiovasculares e respiratórias crónicas, cancro e diabetes, segundo um estudo realizado pela Escola de Saúde da Universidade de Aveiro (ESSUA).