Walking Football: desporto adequado a todos

O Walking Football é uma modalidade desportiva que tem aumentado a sua popularidade ao logo dos anos.

O Walking Football é uma modalidade desportiva que tem aumentado a sua popularidade ao logo dos anos.

O website da FIFA explica que, “em vez de os jogadores mais velhos se tornarem lentos demais para competir, o futebol está a ficar mais lento para permitir que continuem a desfrutar do desporto que amam. E a sua popularidade está a crescer”.

Pessoas mais velhas que jogam encontraram muitos benefícios na prática deste desporto: menor frequência cardíaca e pressão arterial, menos gordura e mais músculos, e melhor mobilidade.

Características do Walking Football:

● Equipas de 5, 6 ou 7 jogadores

● Não correr com ou sem bola

● Proibido fazer entradas de “carrinho” e com o mínimo de contato físico

● A bola deve ser jogada abaixo da altura da cabeça