Conheça os benefícios da cereja

Conheça os benefícios da cereja

Estamos na época da cereja, aquele pequeno fruto vermelho por que muitos esperam o ano inteiro para poder comer.

Mas este pequeno fruto traz vantagens muito grandes para a sua saúde, há quem o considere como um superalimento devido às suas propriedades e benefícios para a nossa saúde.

Conheça alguns dos benefícios da cereja:

● os seus antioxidantes e vitaminas ajudam a manter uma pele saudável e a prevenir o envelhecimento, bem como a manter os vasos sanguinos saudáveis;

● as vitaminas e minerais presentes na cereja reforçam o sistema imunitário e ativam as defesas do organismo;

evitam a retenção de líquidos;

reduz o risco de doenças cardiovasculares graças à Vitamina A e às suas propriedades anti-inflamatórias;

● ajuda a reduzir os níveis de colesterol, glicemia em diabéticos e ajuda a uma boa regulação intestinal;

melhora a qualidade do sono devido à quantidade de melatonina que possuem;