Caminhar em segurança em casa de andarilho, muletas ou bengala

Se partir um osso na perna ou no pé, se tiver um procedimento no joelho ou nas pernas ou se sofrer um AVC, o seu médico pode recomendar a utilização de um auxiliar de marcha enquanto estiver no processo de cura ou a recuperar. Com o passar dos anos, também é normal que as pessoas fiquem com a mobilidade mais reduzida. A utilização de muletas, uma bengala ou um andarilho pode ajudar a manter o peso fora da perna lesionada ou fraca; ajudar a manter o equilíbrio; permitir-lhe realizar as suas atividades diárias com mais segurança; diminuir a carga nas articulações dos membros inferiores, reduzindo as dores e, além disso, pode também oferecer mais liberdade e independência na realização das atividades do dia-a-dia.

Com apenas algumas dicas e um pouco de prática, a maioria das pessoas é capaz de ganhar rapidamente confiança e aprender a utilizar um apoio para caminhar em segurança dentro de casa. Eis algumas dicas:

– Fazer algumas modificações simples de segurança em sua casa como remover tapetes, cabos elétricos ou até restos de comida que possam cair ao chão;

– Organize o mobiliário para ter um caminho livre entre as divisões da casa;

– Mantenha as escadas sem embalagens, caixas ou desarrumações;

– Caminhe apenas em divisões da casa que estejam bem iluminadas e instale uma luz noturna ao longo do caminho entre o seu quarto e a casa de banho;

– Na casa de banho, use tapetes de banho antiderrapantes, barras de agarrar, um assento de sanita elevado e um assento de banheira de duche;

– Simplifique, mantendo os artigos mais importantes ao seu alcance e tudo o resto não necessário fora do caminho;

– Carregue as coisas com as mãos livres, usando uma mochila, uma bolsa ou até mesmo um avental com bolsos.