Se partir um osso na perna ou no pé, se tiver um procedimento no joelho ou nas pernas ou se sofrer um AVC, o seu médico pode recomendar a utilização de um auxiliar de marcha enquanto estiver no processo de cura ou a recuperar. Com o passar dos anos, também é normal que as pessoas fiquem com a mobilidade mais reduzida. A utilização de muletas, uma bengala ou um andarilho pode ajudar a manter o peso fora da perna lesionada ou fraca; ajudar a manter o equilíbrio; permitir-lhe realizar as suas atividades diárias com mais segurança; diminuir a carga nas articulações dos membros inferiores, reduzindo as dores e, além disso, pode também oferecer mais liberdade e independência na realização das atividades do dia-a-dia.
Com apenas algumas dicas e um pouco de prática, a maioria das pessoas é capaz de ganhar rapidamente confiança e aprender a utilizar um apoio para caminhar em segurança dentro de casa. Eis algumas dicas:
– Fazer algumas modificações simples de segurança em sua casa como remover tapetes, cabos elétricos ou até restos de comida que possam cair ao chão;
– Organize o mobiliário para ter um caminho livre entre as divisões da casa;
– Mantenha as escadas sem embalagens, caixas ou desarrumações;
– Caminhe apenas em divisões da casa que estejam bem iluminadas e instale uma luz noturna ao longo do caminho entre o seu quarto e a casa de banho;
– Na casa de banho, use tapetes de banho antiderrapantes, barras de agarrar, um assento de sanita elevado e um assento de banheira de duche;
– Simplifique, mantendo os artigos mais importantes ao seu alcance e tudo o resto não necessário fora do caminho;
– Carregue as coisas com as mãos livres, usando uma mochila, uma bolsa ou até mesmo um avental com bolsos.
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