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Associação Protetora dos Diabéticos partilha conselhos de gestão da doença durante o verão

A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) partilhou “oito conselhos práticos” para que as pessoas com diabetes façam uma boa gestão da doença durante o verão e fora da rotina diária, de forma a usufruírem desta estação do ano em segurança.

A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) partilhou “oito conselhos práticos” para que as pessoas com diabetes façam uma boa gestão da doença durante o verão e fora da rotina diária, de forma a usufruírem desta estação do ano em segurança.

O verão é uma época em que todas as pessoas precisam de adotar cuidados especiais para evitarem complicações de saúde. As pessoas com diabetes devem seguir com extrema atenção estes cuidados, particularmente pelo impacto que as temperaturas elevadas podem ter nas oscilações das glicemias”, alertou o diretor clínico da APDP, João Filipe Raposo.

Esclareceu ainda que, durante este período, “poderá ser necessário ajustar a medicação e aumentar a frequência da realização da medição de açúcar no sangue”.

Neste sentido, para “enfrentar com maior bem-estar” as temperaturas elevadas e “assegurar a gestão da diabetes de forma eficiente”, a APDP aconselha que se mantenha uma boa hidratação, devendo beber-se entre 1,5 a 2 litros de água por dia e, se a temperatura ambiente for elevada, aumentar as quantidades de água para manter a hidratação.

A segunda recomendação sugere que se garanta um equilíbrio glicémico através do equilíbrio das refeições: “Deve seguir uma alimentação saudável e equilibrada, estas devem ser leves e ricas em nutrientes. Uma alimentação fracionada, com horários estipulados e sem excessos alimentares é o ideal”.

Ter atenção o excesso de exposição solar, nomeadamente, evitar o excesso de exposição solar, entre as 10:00 e as 16:00, considerando o horário de pico em que o calor está mais intenso, e exercitar o corpode forma saudável” são dois outros conselhos.

A estes juntam-se que se descanse e durma bem, que se proteja a medicação e os materiais de medição da glicose do calor, atendendo que “a medicação, via oral e/ou através de insulina não deve sofrer qualquer tipo de exposição direta ao sol ou estar em cenários em que sobreaqueça em demasia, como por exemplo no porta-luvas do carro. Além disso, a insulina, quando está a ser utilizada, deve ser conservada a temperaturas inferiores a 25-30º”, esclarece a APDP.

Seguem-se a aposta em cuidados redobrados com os pés durante a época balnear e, em caso de viagem, que não seja esquecido “o essencial”, em que se incluem uma caixa de primeiros socorros com medicação para enjoo, vómitos, diarreia, desidratação, alergia, febres e dores de cabeça, além de um cartão em língua inglesa e do país a visitar informando que se tem diabetes e as atitudes a tomar em caso de hipoglicemia (fornecido na APDP).

Durante o verão, além dos cuidados e organização de materiais, a associação relembra a importância de as pessoas com diabetes terem “extrema atenção” com as regras de segurança e distanciamento social devido à pandemia da Covid-19.

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