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Artrose: exercícios que aliviam a dor

A artrose é das doenças dos ossos e articulações mais incapacitantes, mas há várias razões para praticar exercício físico. Recuperar a mobilidade é uma delas.

A artrose é das doenças dos ossos e articulações mais incapacitantes, mas há várias razões para praticar exercício físico. Recuperar a mobilidade é uma delas.

Considerada uma das principais causas de incapacidade, sobretudo entre idosos, a artrose pode levar a que estes doentes se retraiam perante a prática de exercício físico. Contudo, este hábito pode ser decisivo na qualidade de vida do doente: desde aliviar a dor até ajudar a recuperar a mobilidade. Um aspeto que é fundamental ter em consideração está associado ao tipo de exercício levado a cabo, que deve ser sempre adaptado às condicionantes de saúde do paciente. Aconselhe-se junto de um profissional de saúde antes de se dedicar à sua prática. Entretanto, deixamos-lhe aqui alguns conselhos e tipos de exercício que o poderão ajudar.

Fonte: www.cuf.pt

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