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Conheça 8 benefícios da Nêspera para a saúde

Nêspera é uma fruta doce e rica em muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, flavonoides e outros nutrientes, é uma fruta muito saudável e nutritiva.

Nêspera é uma fruta doce e rica em muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, flavonoides e outros nutrientes, é uma fruta muito saudável e nutritiva. Originalmente da China espalhou-se amplamente na Índia e em outros países e são inúmeros os benefícios para saúde, como a proteção contra o cancro, inflamação e doenças degenerativas:

Previne contra o cancro de cólon: contém uma elevada quantidade de fibra dietética conhecida como pectina, que ajuda a ligar e limpar as toxinas do cólon;

Benefícios para a pele: rica em Vitamina A, sendo esta uma das vitaminas que ajudam na proteção da pele. Além disso, contém uma boa quantidade de antioxidantes que protegem o envelhecimento precoce;

Previne o cancro do pulmão e da cavidade oral: contém flavonoides, que protegem o corpo contra os danos dos radicais livres, protegendo assim contra o cancro do pulmão e da boca;

Benefícios para a pressão arterial: contém uma boa quantidade de potássio que é necessário para manter sob controlo os níveis de sódio. Além disso, o potássio é necessário para manter os níveis de fluido em equilíbrio. Portando, a nêspera ajuda a manter a pressão arterial controlada e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco;

Benefícios na perda de peso: baixo calor calórico, porém também contém uma boa quantidade de fibras alimentares, que aumentam o metabolismo, promovendo a perda de peso;

– Ajuda a aumentar a formação de sangue: rica em Manganês, Magnésio, Ferro, Cobre e folato, que são necessários para a formação de glóbulos vermelhos;

– Benefícios para os olhos: contém uma boa quantidade de vitamina A, sendo esta uma vitamina benéfica para a saúde dos olhos.

Ajuda no fortalecimento dos ossos e dentes: A Nêspera é uma excelente fonte de vitamina A, esta vitamina é importante no desenvolvimento dos dentes e de ossos fortes.

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