Que alimentos ajudam a regularizar o intestino?

Os problemas intestinais devem merecer uma especial atenção, principalmente numa fase mais avançada…

Os problemas intestinais devem merecer uma especial atenção, principalmente numa fase mais avançada da vida. Os intestinos funcionam como um regulador das funções do organismo e é nele que ocorre a absorção e a eliminação de nutrientes essenciais.

Por forma a evitar problemas intestinais deve ter uma dieta rica em fibras, reduzir o consumo de alimentos altamente processados, praticar atividade física, fazer massagens na região abdominal e, de extrema importância, beber muita água.

Alimentos que ajudam a regularizar seu intestino

  • Abacaxi
  • Ameixa Preta
  • Cereais integrais
  • Iogurte
  • Maçã com casca
  • Feijão preto
  • Pipoca
  • Vegetais
  • Aveia

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