Quais os principais cuidados a ter com os pés no verão?

Os pés devem ser cuidados como qualquer outra parte do corpo

Os pés devem ser cuidados como qualquer outra parte do corpo, quer no verão, quer em qualquer outra época do ano, naturalmente. Contudo, passo a enumerar 10 cuidados a ter com os pés no verão:

1 – Use sapatos arejados, pois os mais fechados aumentam o calor e a humidade local. Opte por chinelos e sandálias, mas se for necessário o uso de sapatos fechados, escolha calçado de pele e evite os sapatos de plástico ou vinil;

2 – O calçado deve ser alternado, evitando o uso contínuo. Recomenda-se aguardar pelo menos 24 horas antes de calçá-los novamente. Colocar os sapatos para arejar num local ventilado e iluminado ajuda;

3 – Recomenda-se lavar todo o pé com sabão, especialmente entre os dedos. E não se esqueça de secar com uma toalha, dando atenção para a região entre dedos (secar muito bem);

4 – Deverá utilizar cremes para atenuar as calosidades, caso existam, e, só em casos excecionais (calosidades extensas) deverão ser retiradas pelo Podologista;

5 – Hidratar os pés diariamente; a areia e a água do mar seca mais a pele;

6 – O uso de antitranspirantes e antissépticos específicos para os pés são recomendados com a finalidade de reduzir o suor excessivo e o eventual odor;

7 – O cloro das piscinas pode provocar irritação cutânea, prurido e intensa secura da pele. Depois do mergulho, é recomendado um banho de chuveiro e hidratação completa;

8 – Na praia, o contacto com a areia deve ser cauteloso, pois pode estar contaminada por lixo, esgoto ou fezes de animais. Várias doenças de pele podem ser transmitidas no local;

9 – Já a água do mar, quando não poluída, pode beneficiar a pele, uma vez que possui propriedades antissépticas, antibióticas, hidratantes, esfoliantes e nutritivas;

10 – Alguns problemas se já existentes, merecem análise. Se suspeitar de fungos nas unhas, frieiras, micoses, calosidades, suor excessivo ou espessamento excessivo da planta dos pés, é indicado procurar um Podologista.